老俊桦 发表于 昨天 16:27

一天吃一大碗米饭立马血糖火箭发射

一天一顿一天勉强能空出6个小时头不晕有点精神活动时间，偶尔捡捡垃圾破烂，饭后头晕跟血糖偏高有关系，但是估计这个不是主要原因，还有更主要原因找不出来。

赚钱养缝纫工 发表于 昨天 16:48

可以减少碳水化合物摄入量，加强高蛋白质摄入，看看情况有没有好转；血糖突变很多情况是体内胰岛素分泌不足导致；

老俊桦 发表于 昨天 16:53

赚钱养缝纫工 发表于 2025-6-15 16:48
可以减少碳水化合物摄入量，加强高蛋白质摄入，看看情况有没有好转；血糖突变很多情况是体内胰岛素分泌不足 ...

蛋白吃太多，吸收消化不了，尿酸高，死得更快，根据各人自己感受，营养均衡才是正道，每个人有每个人的症状，适合自己的就是最好的

赚钱养缝纫工 发表于 昨天 18:22

优质的高蛋白容易吸收，平衡碳水化合物摄入，血糖走两个极端长期下来很危险，食疗控制不住只能上胰岛素来控制

日益贫穷 发表于 昨天 21:34

现在搞体力劳动血糖还高吗，你这身体也是个难题

黄金一刀倾城 发表于 昨天 22:07

有一种饮食方案，叫生酮饮食，彻底断掉碳水。有些美国运动员都这样吃。
你抖音搜搜参考一下。

南极爱斯基摩人，常年不吃一口碳水，食物以鱼肉和海豹为主，却很长寿。

老俊桦 发表于 昨天 22:10

黄金一刀倾城 发表于 2025-6-15 22:07
有一种饮食方案，叫生酮饮食，彻底断掉碳水。有些美国运动员都这样吃。
你抖音搜搜参考一下。



不要听哪些做保健传销的吹牛逼，死得快
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